Поддержка в терапии это поддержка тревоги клиента.
Опа.
Вот так новости. Вообще-то я пришла к психологу чтобы как-то тревогу-то и убрать. А заодно и злость, обиду, тоску и разочарование.
Но начнем с тревоги.
Способы избегания глубинной тревоги являются теми жалобами, которые клиент и приносит в терапию. Поясню на примере.
Клава жаждет перестать беспокоиться о детях: вечно они болеют, уроки не делают и всячески мешают Клаве расслабиться. Клава с ними и так, и эдак-и врачи, и репетиторы, и муж озадачен...
Что мы можем порекомендовать Клаве из дружеской позиции?
Нанять няню. Сменить врача. Делегировать побольше мужу. Выстроить с детьми границы. Подключить бабушку в конце концов.
И тогда все будет ок! Дети болеть перестанут, уроки будут сделаны, и вот оно клавино счастье уже стучится в дверь. Чем теперь займемся? А? Чем, на ваш взгляд, стоит теперь заняться Клаве?
Жить в свое удовольствие, да горя не знать! Наслаждайся, Клава! Долой тревогу!
Но счастье и радость длятся почему-то недолго. На смену детям начинает капризничать муж, поднимается давление у папы, наступает дачный сезон и вот уже Клава везёт свою маму с рассадой, по пути слушая лекцию психолога о дыхании по квадрату.
Стоп, опять тревога что ли? Да что ж за напасть! Ну ничего, папу запишем к кардиологу, мужа порадуем романтическим ужином, быстро вскопаем грядки и дело с концом.
Занавес и бурные овации.
Во всей этой истории не хватает лишь одного: Клавы. Да, в истории про Клаву самой Клавы-то и нет! Где она? Чем живет? Что любит? С кем дружит? О чем мечтает? И в конце концов: о чем тревожится?
О чем именно тревожиться Клава, когда беспокоится о детях? О чем её тревога, когда болеет папа и когда нуждаются в ней мама и муж? Быть может и не в них дело? А в том, что в её жизни нет её самой?
Тревога это сигнал, маркер, лакмусовая бумажка непрожитой жизни. Ощущение, что что-то не так, какое-то фоновое беспокойство, суета - это признаки глубинного неудовлетворения, отсутствия полноты жизни и внутренней целостности.
Задачей психотерапии никогда не будет решение насущных проблем клиента. Задачей терапии будет поддержание возможности смотреть вглубь своей тревоги и видеть в ней суть препятствий к осмысленной жизни. Ведь если я внутренне гармоничен, то даже самые тягостные проблемы из Клавиного списка станут лишь частью той самой жизни, осмысленной и полной.
«Что делать?», спросите вы. А я отвечу: попробовать ровно наоборот, не делать, а прислушиваться к тонкому голоску собственной тревоги. У нее точно есть что сказать. И кабинет психотерапевта нередко отказывается единственным местом, где её готовы поддержать слушанием.
Чем мы и занимаемся.
Опа.
Вот так новости. Вообще-то я пришла к психологу чтобы как-то тревогу-то и убрать. А заодно и злость, обиду, тоску и разочарование.
Но начнем с тревоги.
Способы избегания глубинной тревоги являются теми жалобами, которые клиент и приносит в терапию. Поясню на примере.
Клава жаждет перестать беспокоиться о детях: вечно они болеют, уроки не делают и всячески мешают Клаве расслабиться. Клава с ними и так, и эдак-и врачи, и репетиторы, и муж озадачен...
Что мы можем порекомендовать Клаве из дружеской позиции?
Нанять няню. Сменить врача. Делегировать побольше мужу. Выстроить с детьми границы. Подключить бабушку в конце концов.
И тогда все будет ок! Дети болеть перестанут, уроки будут сделаны, и вот оно клавино счастье уже стучится в дверь. Чем теперь займемся? А? Чем, на ваш взгляд, стоит теперь заняться Клаве?
Жить в свое удовольствие, да горя не знать! Наслаждайся, Клава! Долой тревогу!
Но счастье и радость длятся почему-то недолго. На смену детям начинает капризничать муж, поднимается давление у папы, наступает дачный сезон и вот уже Клава везёт свою маму с рассадой, по пути слушая лекцию психолога о дыхании по квадрату.
Стоп, опять тревога что ли? Да что ж за напасть! Ну ничего, папу запишем к кардиологу, мужа порадуем романтическим ужином, быстро вскопаем грядки и дело с концом.
Занавес и бурные овации.
Во всей этой истории не хватает лишь одного: Клавы. Да, в истории про Клаву самой Клавы-то и нет! Где она? Чем живет? Что любит? С кем дружит? О чем мечтает? И в конце концов: о чем тревожится?
О чем именно тревожиться Клава, когда беспокоится о детях? О чем её тревога, когда болеет папа и когда нуждаются в ней мама и муж? Быть может и не в них дело? А в том, что в её жизни нет её самой?
Тревога это сигнал, маркер, лакмусовая бумажка непрожитой жизни. Ощущение, что что-то не так, какое-то фоновое беспокойство, суета - это признаки глубинного неудовлетворения, отсутствия полноты жизни и внутренней целостности.
Задачей психотерапии никогда не будет решение насущных проблем клиента. Задачей терапии будет поддержание возможности смотреть вглубь своей тревоги и видеть в ней суть препятствий к осмысленной жизни. Ведь если я внутренне гармоничен, то даже самые тягостные проблемы из Клавиного списка станут лишь частью той самой жизни, осмысленной и полной.
«Что делать?», спросите вы. А я отвечу: попробовать ровно наоборот, не делать, а прислушиваться к тонкому голоску собственной тревоги. У нее точно есть что сказать. И кабинет психотерапевта нередко отказывается единственным местом, где её готовы поддержать слушанием.
Чем мы и занимаемся.
