Магия 1 числа, нового года или просто понедельника погубила немало грандиозных планов. В том числе и финансовых. Я люблю говорить так: для изменений нет лучшего времени, чем сейчас. Обещая себе начать новую жизнь с нового года, мы наделяем дату огромным напряжением: давай! Вот он, твой новый период! Вперёд! Но там, где много напряжения, наиболее вероятен срыв. По аналогии с натяжением нити. Год новый, а я сам-прежний. Со своими личными ограничениями и установками. Не все задуманное может исполнится сразу же, просто потому, что для того, чтобы делать по-новому, нужно для начала СТАТЬ «новым», мыслить по-новому. И календарь тут не про чем.
Какие бы разумные доводы мы ни приводили, психика всегда будет стремиться к стабильности. Её основная задача - сохранение привычного уклада. За зимой - весна, за весной лето. Если в декабре зацветут сады, нашего соотечественника это как минимум удивит, внесёт кучу неопределённости и как следствие (!) тревоги. Так вот с «новой жизнью» все то же самое. Новое = неизвестное, а потому тревожное. По-простому стресс. Справляться с ним бывает непросто и вместо этой тяжелой работы психика естественным образом выберет привычный сценарий, включая защитные механизмы и самосаботаж. Грозного «соберись!» хватит ненадолго. И вот уже вы вновь обнаруживаете себя в необдуманных тратах. Рекомендую быть к себе нежнее, и изменения производить мягко и постепенно.
Сила воли понятие весьма дискуссионное в любой сфере. Мы с вами уже знаем, что там, где много напряжения - жди беды. Вместо этого проверьте свои финансовые цели на соответствие ценностям. Человек может очень многое, если финансовая цель касается той сферы, которая для него является действительно важной. Этим объясняется то, например, почему найти (заработать, раздобыть) деньги на оплату образования ребёнку подчас легче, чем на покупку вещей, не входящих в круг ваших ценностей, но привлекательных: от брендовых сумок до экзотических путешествий. Однако для другого человека может быть и не так: все зависит от приоритета, от ценностной сферы. Спросите себя, а что важно для меня? И почему именно это? 5 последовательных вопросов «зачем?», заданных к цели, приведут вас к пониманию стоящей за ней ценности.
Есть большая разница между желаниями и потребностями. Задайте себе 2 вопроса (ответы запишите): чего я хочу, когда хочу много денег? И второй: чего я хочу, когда мне нужно много денег? Почувствуйте разницу. В ответах на эти вопросы заключен внутренний конфликт, достойный исследования в психотерапии, конфликт, не позволяющий человеку жить в соответствии с личными потребностями. В эпоху сравнения легко затеряться в чужих ожиданиях. Важно помнить, что мы с вами уже достаточно взрослые, чтобы заменить послушание аутентичностью.
Злейший враг, подстерегающий нас за срывом-прокрастинация. Это логичный продукт высоких и несбывшихся ожиданий. Зачем, мол, стараться, если все равно не получается? Приведу 5 простых техник, которые помогут восстановить силы: 1. Зафиксировать свои сильные стороны. Написать самому+попросить близких вспомнить те черты, которые вас выгодно характеризуют. Желательно с примерами конкретных ситуаций их проявления. Психике нужны доказательства. 2. Связать свои цели с ценностями. Вероятность сбычи мечт четко коррелирует с уровнем потребности в ее исполнении. Вам должно быть это очень нужно, а не просто желательно. 3. Двигаться небольшими шагами. Объёмная цель выглядит пугающе, а небольшое изменение может быть посильным и принесёт всплеск дофамина. В году 52 недели, стоит сделать сроки достижений посильными. 4. Меняйте не просто действия, а трансформируйте свою личность. Даже самые великие достижения начинались с идеи и веры в себя. Работайте над ментальным и психическим здоровьем. Форматов для этого масса. 5. Помните, достигает успеха не тот, кто не падает, а тот, кто способен вновь и вновь подниматься.