Терапия с психологом онлайн
и очно в Санкт-Петербурге
и очно в Санкт-Петербурге
Индивидуальная психотерапия.
Светлана Смольянинова - психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат психологических наук.
Светлана Смольянинова - психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат психологических наук.
Терапия с психологом онлайн
и очно в Санкт-Петербурге
и очно в Санкт-Петербурге
Индивидуальная психотерапия и консультирование.
Светлана Смольянинова
- психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат
психологических наук.
Светлана Смольянинова
- психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат
психологических наук.
Индивидуальная терапия подойдет вам,
если вы замечаете что:
если вы замечаете что:
- Трудно справляться с эмоциями и внутренними переживаниями
- Постоянно находитесь в тревожном ожидании негативных событий
- Теряете смысл в работе и не понимаете, ради чего всё это
- Сомневаетесь в себе и боитесь принимать решения и действовать
- Возникают сложности в семейных отношениях — частые ссоры, напряженная атмосфера
- Стремление к идеалу вызывает разочарование или неприятные последствия
- Пренебрегаете своими телесными и физическими потребностями
- Чувствуете себя одинокими, ненужными и забытыми
- Часто «заедаете» стресс, что ведет к набору веса и чувству вины
- Не умеете отдыхать и «отключаться» от работы — напряжение не уходит
- Не хватает уверенности, чтобы заявить о себе, мешает страх критики
Как проходит работа?
Или важные правила взаимодействия.
Перед записью, пожалуйста ознакомьтесь со всеми Правилами посещения консультаций
Перед записью, пожалуйста ознакомьтесь со всеми Правилами посещения консультаций
-
Продолжительность сессии - 55 минут.
Опоздания не продлевают это время. -
Оплата производится в течении 3-х дней после сессии. При нарушении этого пункта дальнейшая работа происходит по предоплате. -
Перенос сессии менее чем за 24 часа оплачивается в размере 50% стоимости. При повторном переносе менее чем за 24 часа - 100% стоимости. -
Консультирование предполагает краткосрочную (до 10 встреч) работу по запросу.
Для работы в формате терапии важна регулярность: 1 раз в неделю или 1 раз в две недели.
Более длительные перерывы снижают эффективность психотерапии.
О психологе
Меня зовут Светлана Смольянинова.
Я психолог, кандидат психологических наук.
Свой профессиональный путь я начала в науке, продолжила в корпоративной среде, и в настоящее время я в частной психологической практике. Провожу индивидуальные и семейные консультации, тренинги и веду терапевтические группы.
Психология не определяет "как надо", но показывает те пути, которые смогут дополнить вашу собственную модель настоящего.
Если вы чувствуете, что справляться самостоятельно становится сложно, если устали от постоянного самоанализа - приходите.
Я психолог, кандидат психологических наук.
Свой профессиональный путь я начала в науке, продолжила в корпоративной среде, и в настоящее время я в частной психологической практике. Провожу индивидуальные и семейные консультации, тренинги и веду терапевтические группы.
Психология не определяет "как надо", но показывает те пути, которые смогут дополнить вашу собственную модель настоящего.
Если вы чувствуете, что справляться самостоятельно становится сложно, если устали от постоянного самоанализа - приходите.
“
«Наше мышление создаёт такие проблемы, которые невозможно решить с помощью мышления того же типа»
Форматы работы
Долгосрочная психотерапия
55 минут, онлайн/очно
Работа в формате глубинной терапии — это регулярные встречи (раз в неделю или раз в 2 недели), длительностью от 20 сессий и более.
Такой формат помогает сохранять ритм, не терять контакт и создавать устойчивый процесс внутренней работы.
5 000 ₽
Работа в формате глубинной терапии — это регулярные встречи (раз в неделю или раз в 2 недели), длительностью от 20 сессий и более.
Такой формат помогает сохранять ритм, не терять контакт и создавать устойчивый процесс внутренней работы.
5 000 ₽
Стоимость работы психолога — это отражение не только времени консультации, но и того уровня внимания, качества и внутренней включенности, которые дает психотерапия.
Психолог работает своей психикой. И чем она чище, устойчивее и внимательнее, тем точнее помощь. Для этого психологу необходима регулярная забота о собственном ресурсе и профессиональном уровне.
Помимо непосредственной работы с клиентом в работу психолога входит:
Психолог работает своей психикой. И чем она чище, устойчивее и внимательнее, тем точнее помощь. Для этого психологу необходима регулярная забота о собственном ресурсе и профессиональном уровне.
Помимо непосредственной работы с клиентом в работу психолога входит:
- Анализ случая и обработка материала между сессиями
- Еженедельная индивидуальная и групповая супервизия
- Обучение и повышение квалификации
- Участие в профессиональных конференциях
- Личная психотерапия
Часто задаваемые вопросы
Если вы ощущаете, что застряли в одном и том же, постоянно испытываете тревогу, усталость, раздражение или не можете разобраться в отношениях — это уже достаточный повод обратиться. Психотерапия — это не только про «помощь», когда всё плохо, но и про развитие, рост и восстановление контакта с собой. Вы не обязаны справляться со всем в одиночку.
Да, решение всегда остаётся за вами. Но важно помнить: терапия — это отношения. А любые отношения достойны завершения — с пониманием причин, с подведением итогов, с возможностью попрощаться. Завершающая встреча — не формальность, а часть заботы о себе и своём опыте.
Обычно работа длится от полугода и глубже разворачивается именно со временем. Но даже если вы решите остановиться раньше — пожалуйста, дайте нам шанс это обсудить. Это важная часть процесса.
Обычно работа длится от полугода и глубже разворачивается именно со временем. Но даже если вы решите остановиться раньше — пожалуйста, дайте нам шанс это обсудить. Это важная часть процесса.
Продолжительность зависит от запроса и глубины темы. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы получить ясность, а иногда процесс требует времени — особенно если мы работаем с продолжительными внутренними конфликтами, изменением личного сценария или выгоранием.
Если вам важно разбираться в себе глубоко, находить личные смыслы, понимать, кто вы, куда идёте и что хотите от жизни — этот подход вам подойдёт.
Конечно. Вы можете прийти с чётким запросом — например, разобраться в отношениях, справиться с тревогой или пройти через сложное решение. Даже одна встреча может дать опору и направление. А дальше — вы сами решаете, хотите ли двигаться глубже.
Блог
Контакты
+7 950 033 21 79
smolyaninova50@yandex.ru
Адрес кабинета:
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 55, офис 2.
smolyaninova50@yandex.ru
Адрес кабинета:
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 55, офис 2.
Оставьте заявку на сессию
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на групповую терапию онлайн
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на очную групповую терапию
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на сессию-знакомство
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
