Терапия с психологом онлайн
и очно в Санкт-Петербурге
и очно в Санкт-Петербурге
Индивидуальная психотерапия для тех,
кто хочет больше уверенности и спокойствия в жизни.
Светлана Смольянинова - психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат психологических наук.
кто хочет больше уверенности и спокойствия в жизни.
Светлана Смольянинова - психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат психологических наук.
Терапия с психологом онлайн
и очно в Санкт-Петербурге
и очно в Санкт-Петербурге
Индивидуальная психотерапия
для тех, кто хочет больше
уверенности и спокойствия в жизни.
Светлана Смольянинова
- психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат
психологических наук.
для тех, кто хочет больше
уверенности и спокойствия в жизни.
Светлана Смольянинова
- психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат
психологических наук.
Индивидуальная терапия подойдет вам,
если вы замечаете что:
если вы замечаете что:
- Трудно справляться с эмоциями и внутренними переживаниями
- Постоянно находитесь в тревожном ожидании негативных событий
- Теряете смысл в работе и не понимаете, ради чего всё это
- Сомневаетесь в себе и боитесь принимать решения и действовать
- Возникают сложности в семейных отношениях — частые ссоры, напряженная атмосфера
- Стремление к идеалу вызывает разочарование или неприятные последствия
- Пренебрегаете своими телесными и физическими потребностями
- Чувствуете себя одинокими, ненужными и забытыми
- Часто «заедаете» стресс, что ведет к набору веса и чувству вины
- Не умеете отдыхать и «отключаться» от работы — напряжение не уходит
- Не хватает уверенности, чтобы заявить о себе, мешает страх критики
Как проходит работа?
Или важные правила взаимодействия.
Перед записью, пожалуйста ознакомьтесь со всеми Правилами посещения консультаций
Перед записью, пожалуйста ознакомьтесь со всеми Правилами посещения консультаций
-
Продолжительность сессии - 55 минут.
Опоздания не продлевают это время. -
Оплата производится в течении 3-х дней после сессии. При нарушении этого пункта дальнейшая работа происходит по предоплате. -
Перенос сессии менее чем за 24 часа оплачивается в размере 50% стоимости. При повторном переносе менее чем за 24 часа - 100% стоимости. -
Консультирование предполагает краткосрочную (до 10 встреч) работу по запросу.
Для работы в формате терапии важна регулярность: 1 раз в неделю или 1 раз в две недели.
Более длительные перерывы снижают эффективность психотерапии.
О психологе
Я психолог-психотерапевт, бизнес-тренер, кандидат психологических наук. Автор тренингов, супервизор и спикер на профессиональных мероприятиях.
В своей работе я использую современные и научно обоснованные подходы, которые помогают глубже понять себя, справляться с внутренними конфликтами, тревогой, эмоциональным напряжением и выстраивать более осознанную и устойчивую жизнь.
Если вы хотите разобраться в себе, научиться лучше понимать свои чувства и потребности, освободиться от внутренних ограничений — я с вниманием и бережностью готова сопровождать вас на этом пути.
В своей работе я использую современные и научно обоснованные подходы, которые помогают глубже понять себя, справляться с внутренними конфликтами, тревогой, эмоциональным напряжением и выстраивать более осознанную и устойчивую жизнь.
Если вы хотите разобраться в себе, научиться лучше понимать свои чувства и потребности, освободиться от внутренних ограничений — я с вниманием и бережностью готова сопровождать вас на этом пути.
Форматы работы
Долгосрочная психотерапия
55 минут, онлайн/очно
Работа в формате глубинной терапии — это регулярные встречи (раз в неделю или раз в 2 недели), длительностью от 20 сессий и более.
Такой формат помогает сохранять ритм, не терять контакт и создавать устойчивый процесс внутренней работы.
Это надёжный путь к внутренней целостности, зрелости и свободе.
5 000 ₽
Работа в формате глубинной терапии — это регулярные встречи (раз в неделю или раз в 2 недели), длительностью от 20 сессий и более.
Такой формат помогает сохранять ритм, не терять контакт и создавать устойчивый процесс внутренней работы.
Это надёжный путь к внутренней целостности, зрелости и свободе.
5 000 ₽
Стоимость моей работы — это отражение не только времени консультации, но и того уровня внимания, качества и внутренней включенности, которые я могу вам дать.
Я не разделяю позицию «ставлю цену, потому что так чувствую». Я считаю важным честно обосновывать стоимость своей работы.
В среднем я провожу не более 15 консультаций в неделю — это позволяет сохранять высокое качество присутствия и глубины в работе с каждым человеком.
Психолог работает своей психикой. И чем она чище, устойчивее и внимательнее, тем точнее помощь. Для этого мне необходима регулярная забота о собственном ресурсе и профессиональном уровне.
Кроме частной практики и преподавания, в мою работу входит:
Я не разделяю позицию «ставлю цену, потому что так чувствую». Я считаю важным честно обосновывать стоимость своей работы.
В среднем я провожу не более 15 консультаций в неделю — это позволяет сохранять высокое качество присутствия и глубины в работе с каждым человеком.
Психолог работает своей психикой. И чем она чище, устойчивее и внимательнее, тем точнее помощь. Для этого мне необходима регулярная забота о собственном ресурсе и профессиональном уровне.
Кроме частной практики и преподавания, в мою работу входит:
- Еженедельная индивидуальная и групповая супервизия
- Обучение у международных специалистов
- Участие в профессиональных конференциях
- Личная психотерапия
- Телесные практики, поддерживающие внимательность и ресурс
Часто задаваемые вопросы
Если вы ощущаете, что застряли в одном и том же, постоянно испытываете тревогу, усталость, раздражение или не можете разобраться в отношениях — это уже достаточный повод обратиться. Психотерапия — это не только про «помощь», когда всё плохо, но и про развитие, рост и восстановление контакта с собой. Вы не обязаны справляться со всем в одиночку.
Да, решение всегда остаётся за вами. Но важно помнить: терапия — это отношения. А любые отношения достойны завершения — с пониманием причин, с подведением итогов, с возможностью попрощаться. Завершающая встреча — не формальность, а часть заботы о себе и своём опыте.
Обычно работа длится от полугода и глубже разворачивается именно со временем. Но даже если вы решите остановиться раньше — пожалуйста, дайте нам шанс это обсудить. Это важная часть процесса.
Обычно работа длится от полугода и глубже разворачивается именно со временем. Но даже если вы решите остановиться раньше — пожалуйста, дайте нам шанс это обсудить. Это важная часть процесса.
Продолжительность зависит от запроса и глубины темы. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы получить ясность, а иногда процесс требует времени — особенно если мы работаем с долгими внутренними конфликтами или выгоранием.
Если вам важно разбираться в себе глубоко, находить личные смыслы, понимать, кто вы, куда идёте и что хотите от жизни — этот подход вам подойдёт.
Конечно. Вы можете прийти с чётким запросом — например, разобраться в отношениях, справиться с тревогой или пройти через сложное решение. Даже одна встреча может дать опору и направление. А дальше — вы сами решаете, хотите ли двигаться глубже.
Блог
Контакты
+7 950 033 21 79
smolyaninova50@yandex.ru
Адрес кабинета:
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 55, офис 2.
smolyaninova50@yandex.ru
Адрес кабинета:
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 55, офис 2.
Оставьте заявку на сессию
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на групповую терапию онлайн
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на очную групповую терапию
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на сессию-знакомство
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
