Семейная терапия онлайн
и очно в Санкт-Петербурге
и очно в Санкт-Петербурге
Семейная терапия по методу Джона Готтмана –
научно-обоснованный подход
к построению крепких отношений
научно-обоснованный подход
к построению крепких отношений
Семейная терапия онлайн
и очно в Санкт-Петербурге
и очно в Санкт-Петербурге
Семейная терапия по методу
Джона Готтмана –
научно-обоснованный подход
к построению крепких отношений
Светлана Смольянинова
- психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат
психологических наук.
Джона Готтмана –
научно-обоснованный подход
к построению крепких отношений
Светлана Смольянинова
- психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат
психологических наук.
Семейная терапия подойдет вам, если:
- Есть ощущение, что вы отдалились, и нет прежней близости в отношениях
- Разногласия по воспитанию детей вызывают постоянные конфликты
- Вы пережили измену и не знаете, что делать дальше
- В отношениях нет доверия и поддержки
- Вы переживаете развод
- У вас есть ощущение, что вас не слышат
О психологе
Здравствуйте, меня зовут Светлана.
Я психолог-психотерапевт, бизнес-тренер,кандидат психологических наук.
Мои клиенты чаще всего это - предприниматели, руководители, IT-специалисты, фрилансеры.
Свой профессиональный путь я начала в науке, продолжила в корпоративной среде, и в настоящее время я в частной психологической практике.
Если вы хотите разобраться в том или ином вопросе, то я готова сопровождать вас в вашем личном поиске.
Я психолог-психотерапевт, бизнес-тренер,кандидат психологических наук.
Мои клиенты чаще всего это - предприниматели, руководители, IT-специалисты, фрилансеры.
Свой профессиональный путь я начала в науке, продолжила в корпоративной среде, и в настоящее время я в частной психологической практике.
Если вы хотите разобраться в том или ином вопросе, то я готова сопровождать вас в вашем личном поиске.
Работа ведется по методу Джона Готтмана
Джон Готтман
Американский психолог, исследовал тысячи семейных пар и выявил закономерности, которые определяют, какие отношения будут счастливыми, а какие – приведут к разводу.
Метод основан на 40-летних исследованиях и помогает парам научиться:
Метод основан на 40-летних исследованиях и помогает парам научиться:
- Говорить друг с другом без конфликтов.
- Слышать и понимать чувства партнёра.
- Восстанавливать доверие и близость.
Что включает этот метод?
Этот метод доказал свою эффективность: 90% пар, которые его используют, улучшают отношения!
- Поиск и устранение повторяющегося поведения, которое приводит к конфликтам, ссорам и непониманию.
- Выстраивание навыка замечать в партнере хорошие качества и укреплять эмоциональную близость.
- Обучение технике спокойного обсуждения острых и сложных тем.
- Практики восстановления доверия – упражнения, которые помогают справляться с изменами и потерей связи.
- Создание общей системы ценностей – что важно именно вашей паре, как видеть будущее вместе.
Как проходит работа?
Или важные правила взаимодействия.
Перед записью, пожалуйста ознакомьтесь со всеми Правилами посещения консультаций
Перед записью, пожалуйста ознакомьтесь со всеми Правилами посещения консультаций
-
Первая встреча-знакомство и прояснение запроса (85 минут). -
Провожу диагностику лично и после этого вы заполняете таблицу "Диагностика по Джону Готтману". -
По результатам диагностики проводится две встречи с каждым партнером отдельно. После личных встреч возвращение к парной терапии. -
Готовые упражнения для практики дома.
Форматы работы
Стоимость моей работы — это отражение не только времени консультации, но и того уровня внимания, качества и внутренней включенности, которые я могу вам дать.
Я не разделяю позицию «ставлю цену, потому что так чувствую». Я считаю важным честно обосновывать стоимость своей работы.
В среднем я провожу не более 15 консультаций в неделю — это позволяет сохранять высокое качество присутствия и глубины в работе с каждым человеком.
Психолог работает своей психикой. И чем она чище, устойчивее и внимательнее, тем точнее помощь. Для этого мне необходима регулярная забота о собственном ресурсе и профессиональном уровне.
Кроме частной практики и преподавания, в мою работу входит:
Я не разделяю позицию «ставлю цену, потому что так чувствую». Я считаю важным честно обосновывать стоимость своей работы.
В среднем я провожу не более 15 консультаций в неделю — это позволяет сохранять высокое качество присутствия и глубины в работе с каждым человеком.
Психолог работает своей психикой. И чем она чище, устойчивее и внимательнее, тем точнее помощь. Для этого мне необходима регулярная забота о собственном ресурсе и профессиональном уровне.
Кроме частной практики и преподавания, в мою работу входит:
- Еженедельная индивидуальная и групповая супервизия
- Обучение у международных специалистов
- Участие в профессиональных конференциях
- Личная психотерапия
- Телесные практики, поддерживающие внимательность и ресурс
Часто задаваемые вопросы
Не уговаривайте, не обвиняйте и не предлагайте пойти "поговорить с психологом" сразу после конфликта. Вместо этого — говорите о себе: «Я пойду, и мне важно, чтобы ты был рядом». Объясните, что хотите его взгляда, участия, поддержки. Семейная терапия — это не «исправление», а возможность лучше понимать друг друга.
Да, решение всегда остаётся за вами. Но важно помнить: терапия — это отношения. А любые отношения достойны завершения — с пониманием причин, с подведением итогов, с возможностью попрощаться. Завершающая встреча — не формальность, а часть заботы о себе и своём опыте.
Обычно работа длится от полугода и глубже разворачивается именно со временем. Но даже если вы решите остановиться раньше — пожалуйста, дайте нам шанс это обсудить. Это важная часть процесса.
Обычно работа длится от полугода и глубже разворачивается именно со временем. Но даже если вы решите остановиться раньше — пожалуйста, дайте нам шанс это обсудить. Это важная часть процесса.
Количество встреч зависит от глубины запроса и вашей готовности работать. В среднем от полугода, но многое зависит от вашей истории. Мы будем двигаться в вашем темпе и регулярно обсуждать, что меняется и какие шаги важны дальше.
Каждый человек и каждый запрос уникален, поэтому темпы изменений могут различаться. Однако важно понимать: терапия — это процесс, а не быстрое решение. Обычно заметные и устойчивые изменения начинают проявляться не раньше, чем через полгода регулярной работы. Именно такой срок позволяет глубже понять свои внутренние процессы, закрепить новые способы реагирования и начать видеть реальные сдвиги в жизни.
Нет. Психолог, с которым вы работаете индивидуально, остаётся на вашей стороне. В семейной терапии клиентом является не один человек, а пара.
Чтобы сохранить нейтральность и безопасность для обоих партнёров, семейную терапию ведёт другой специалист. Это важно для честного и равного диалога.
Чтобы сохранить нейтральность и безопасность для обоих партнёров, семейную терапию ведёт другой специалист. Это важно для честного и равного диалога.
Контакты
+7 950 033 21 79
smolyaninova50@yandex.ru
Адрес кабинета:
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 55, офис 2.
smolyaninova50@yandex.ru
Адрес кабинета:
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 55, офис 2.
Оставьте заявку на сессию
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на групповую терапию онлайн
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на очную групповую терапию
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на сессию-знакомство
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
