Семейная терапия онлайн
и очно в Санкт-Петербурге
и очно в Санкт-Петербурге
Семейная терапия по методу Джона Готтмана –
научно-обоснованный подход
к построению крепких отношений
научно-обоснованный подход
к построению крепких отношений
Семейная терапия онлайн
и очно в Санкт-Петербурге
и очно в Санкт-Петербурге
Семейная терапия по методу
Джона Готтмана –
научно-обоснованный подход
к построению крепких отношений
Светлана Смольянинова
- психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат
психологических наук.
Джона Готтмана –
научно-обоснованный подход
к построению крепких отношений
Светлана Смольянинова
- психолог-психотерапевт,
бизнес-тренер, кандидат
психологических наук.
Семейная терапия подойдет вам, если:
- Есть ощущение, что вы отдалились, и нет прежней близости в отношениях
- Разногласия по воспитанию детей вызывают постоянные конфликты
- Вы пережили измену и не знаете, что делать дальше
- В отношениях нет доверия и поддержки
- Вы переживаете развод
- У вас есть ощущение, что вас не слышат
О психологе
Здравствуйте, меня зовут Светлана.
Я психолог-психотерапевт, бизнес-тренер,кандидат психологических наук.
Мои клиенты чаще всего это - предприниматели, руководители, IT-специалисты, фрилансеры.
Свой профессиональный путь я начала в науке, продолжила в корпоративной среде, и в настоящее время я в частной психологической практике.
Если вы хотите разобраться в том или ином вопросе, то я готова сопровождать вас в вашем личном поиске.
Чтобы познакомиться, запишитесь на сессию-знакомство. Это бесплатно и занимает 15-20 минут.
Я психолог-психотерапевт, бизнес-тренер,кандидат психологических наук.
Мои клиенты чаще всего это - предприниматели, руководители, IT-специалисты, фрилансеры.
Свой профессиональный путь я начала в науке, продолжила в корпоративной среде, и в настоящее время я в частной психологической практике.
Если вы хотите разобраться в том или ином вопросе, то я готова сопровождать вас в вашем личном поиске.
Чтобы познакомиться, запишитесь на сессию-знакомство. Это бесплатно и занимает 15-20 минут.
Работа ведется по методу Джона Готтмана
Джон Готтман
Американский психолог, исследовал тысячи семейных пар и выявил закономерности, которые определяют, какие отношения будут счастливыми, а какие – приведут к разводу.
Метод основан на 40-летних исследованиях и помогает парам научиться:
Метод основан на 40-летних исследованиях и помогает парам научиться:
- Говорить друг с другом без конфликтов.
- Слышать и понимать чувства партнёра.
- Восстанавливать доверие и близость.
Что включает этот метод?
Этот метод доказал свою эффективность: 90% пар, которые его используют, улучшают отношения!
- Поиск и устранение повторяющегося поведения, которое приводит к конфликтам, ссорам и непониманию.
- Выстраивание навыка замечать в партнере хорошие качества и укреплять эмоциональную близость.
- Обучение технике спокойного обсуждения острых и сложных тем.
- Практики восстановления доверия – упражнения, которые помогают справляться с изменами и потерей связи.
- Создание общей системы ценностей – что важно именно вашей паре, как видеть будущее вместе.
Как проходит работа?
Или важные правила взаимодействия.
Перед записью, пожалуйста ознакомьтесь со всеми Правилами посещения консультаций
Перед записью, пожалуйста ознакомьтесь со всеми Правилами посещения консультаций
-
Бесплатная 15-минутная встреча – знакомимся, обсуждаем ваш запрос. -
Первая встреча (85 минут) - диагностика и постановка целей. -
Работа с партнёрами индивидуально и совместные сессии. -
Готовые упражнения для практики дома.
Форматы работы
Стоимость моей работы — это отражение не только времени консультации, но и того уровня внимания, качества и внутренней включенности, которые я могу вам дать.
Я не разделяю позицию «ставлю цену, потому что так чувствую». Я считаю важным честно обосновывать стоимость своей работы.
В среднем я провожу не более 15 консультаций в неделю — это позволяет сохранять высокое качество присутствия и глубины в работе с каждым человеком.
Психолог работает своей психикой. И чем она чище, устойчивее и внимательнее, тем точнее помощь. Для этого мне необходима регулярная забота о собственном ресурсе и профессиональном уровне.
Кроме частной практики и преподавания, в мою работу входит:
Я не разделяю позицию «ставлю цену, потому что так чувствую». Я считаю важным честно обосновывать стоимость своей работы.
В среднем я провожу не более 15 консультаций в неделю — это позволяет сохранять высокое качество присутствия и глубины в работе с каждым человеком.
Психолог работает своей психикой. И чем она чище, устойчивее и внимательнее, тем точнее помощь. Для этого мне необходима регулярная забота о собственном ресурсе и профессиональном уровне.
Кроме частной практики и преподавания, в мою работу входит:
- Еженедельная индивидуальная и групповая супервизия
- Обучение у международных специалистов
- Участие в профессиональных конференциях
- Личная психотерапия
- Телесные практики, поддерживающие внимательность и ресурс
Часто задаваемые вопросы
Это частая ситуация. Вы можете начать с индивидуальной работы — чтобы лучше понять, что происходит между вами, и как вы можете повлиять на отношения. Часто после нескольких встреч партнёр тоже готов подключиться, когда видит, что разговоры становятся спокойнее, а напряжения — меньше.
Да. Вы в любой момент можете приостановить или завершить терапию. Я уважаю ваш выбор. Мы всегда обсуждаем, как вы себя чувствуете в процессе, и вы сами решаете, когда и в каком ритме продолжать.
Количество встреч зависит от глубины запроса и вашей готовности работать. В среднем — от 8 до 15 встреч, но многое зависит от вашей истории. Мы будем двигаться в вашем темпе и регулярно обсуждать, что меняется и какие шаги важны дальше.
Некоторые пары замечают первые изменения уже после 2–3 встреч: появляется возможность спокойно говорить, появляется больше понимания и внимания друг к другу. Чтобы изменения стали устойчивыми, нужно время и регулярность.
Да, вы можете. При условии, что это обсуждено заранее, и обе стороны готовы к совместной работе. Мы проговариваем правила, чтобы сохранить безопасность и равное пространство для каждого.
Контакты
+7 950 033 21 79
smolyaninova50@yandex.ru
Адрес кабинета:
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 55, офис 2.
smolyaninova50@yandex.ru
Адрес кабинета:
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 55, офис 2.
Оставьте заявку на сессию
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на групповую терапию онлайн
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на очную групповую терапию
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
Оставьте заявку на сессию-знакомство
И я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая, Вы соглашаетесь с Политикой о конфиденциальности
