Управление гневом
Очный тренинг в Санкт-Петербурге
2 июля 2022 года с 11:00 до 18:00
2 июля 2022 года с 11:00 до 18:00
Меня зовут Светлана Смольянинова
Я психолог, кандидат психологических наук. Тренер по эмоциональному интеллекту.
Я психолог, кандидат психологических наук. Тренер по эмоциональному интеллекту.
Более 10 лет опыта.
Частная психологическая практика.
Создание и проведение тренингов для бизнеса.
Разработка курса "Эмоциональный интеллект" в ИТМО.
Мой главный интерес в психологии - отношения.
С собой. С другими. С миром.
Частная психологическая практика.
Создание и проведение тренингов для бизнеса.
Разработка курса "Эмоциональный интеллект" в ИТМО.
Мой главный интерес в психологии - отношения.
С собой. С другими. С миром.
вы сможете приручить свой гнев
суббота 2 июля 2022
с 11:00 до 18:00
с 11:00 до 18:00
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 7.
Станция метро "Площадь Ленина"
Станция метро "Площадь Ленина"
Этот тренинг для вас, если:
- вы теряете контроль над собой в стрессовой ситуации;
- вам бывает сложно успокоится после конфликта и вы долго прокручиваете возможные фразы в голове;
- вас легко может вывести из себя даже незначительное событие или случайный человек.
Что будет происходить на тренинге:
- подробный разбор психологических причин гнева
- анализ ВАШЕГО кейса
- разбор конкретной ситуации, подбор фраз
- пракическая отработка навыков управления эмоциями
Что вы получаете в результате:
- чёткость и уверенность в отстаивании границ без вреда для окружающих;
- способность выбирать уместный способ реагирования в конфликте;
- навыки стабилизации эмоционального состояния;
- понимание себя и природы своих эмоций.
Продолжительность тренинга 6 часов с перерывом на обед
Небольшая группа до 10 человек,
разбор кейсов
разбор кейсов
Территориально в 7 минутах ходьбы от станции метро "Площадь Ленина"
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
Теория
Я расскажу об эмоциональном интеллекте и психофизиологии гнева максимально доступно. Разложу теорию по полочкам, чтобы ни одного вопроса не осталось.
- функция гнева как базовой эмоции
- механизм возникновения гнева
- способы регуляции состояния
Анализ
В этой части мы проведём анализ кейсов участников.
- разбор вашей ситуации пошагово
- анализ причин и поиск тригеров
- выработка стратегии актуального реагирования
Практика
В тренинге МНОГО отработки, упражнений, практик.
- техники стабилизации состояния
- приёмы саморегуляции в моменте "здесь и сейчас"
- экологичные способы установления границ
СТОИМОСТЬ ТРЕНИНГА
5 000 ₽
5 000 ₽
При оплате до 24 июня, а также при покупке 2х и более "билетов" - скидка 10%
Оставить заявку на тренинг
Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с политикой конфиденциальности
Отзывы участников
Мария Назарова
Посетила практическое занятие Светланы, и очень очень благодарна за то, что слово и дело не расходятся - было дано множество инструментов по теме, именно практических, огромное разнообразие на любой вкус. Светлана очень качественно подготовила и проработала тему и выдала идеальную выжимку с нестандартными, с эффективными решениями. На любые вопросы отвечает четко, ёмко, ощущение как будто я посетила доктора-профессионала: и поговорили, и назначения получили, и все рецепты:)
Ещё раз большое спасибо!
Ещё раз большое спасибо!
Надежда Токмалаева
Благодарю Светлану за эффективный и полезный мастер-класс «Управление гневом». Хочу отметить динамичную программу, в которой много новой информации подается в доступной легкой форме и отрабатывается на конкретных примерах и интересных практических упражнениях. Теперь в багаже - четкое понимание природы «гнева» и актуальные инструменты. А самое главное - появилась уверенность в собственных возможностях! Искренне рекомендую к посещению
Алёна Молчанова
Спасибо огромное за полезнейший мастер-класс "Управление гневом"! Очень интересно, очень доступно, легко и приятно) Теория, практика, разбор ситуаций, анализ - мы столько всего успели! Света показала себя настоящим профессионалом!
КОНТАКТЫ
+7 950 033 21 79
smolyaninova50@yandex.ru
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский, 7
smolyaninova50@yandex.ru
Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский, 7
