Меня зовут Светлана Смольянинова.
Я психолог, кандидат психологических наук.

Свой профессиональный путь я начала в науке, продолжила в корпоративной среде, и в настоящее время я в частной психологической практике. Провожу индивидуальные и семейные консультации, тренинги и веду терапевтические группы.

По словам великого учёного Альберта Эйнштейна, "наше мышление создаёт такие проблемы, которые невозможно решить с помощью мышления того же типа".

Если вы способны обогатить или расширить свою карту восприятия, в той же самой реальности вы увидите больше альтернатив.

Психология не определяет "как надо", но показывает те пути, которые смогут дополнить вашу собственную модель настоящего.

Именно в этом я вижу основную суть моей работы: укрепить внутренние опоры, показать широту возможностей и пройти путь жизненных изменений.

Движение по 2 направлениям:
  1. Работа с симптомом. Для видимых изменений в краткий срок.
  2. Работа "на глубину". Понимание причин поведения, трансформация убеждений и переписывание жизненного сценария.

Если вы чувствуете, что справляться самостоятельно становится сложно, если устали от постоянного самоанализа - приходите.
ЗАПРОСЫ и темы, в которых я эффективна как психолог
Каждый запрос по-своему уникален. Здесь представлен перечень основных тем, которые составляют сферу моих профессиональных компетенций.
  • Устойчивые психические состояния:
    • Апатия
    • Эмоциональное выгорание
    • Тревога
    • Навязчивые мысли и действия
    • Фобии
    • Ипохондрия
    • Панические атаки
    • Эмоциональное переедание
    • Нарушения сексуальной сферы
  • Личностный рост:
    • Развитие навыков коммуникации
    • Построение личных границ
    • Укрепление самооценки
    • Работа с ограничивающими убеждениями и установками
    • Вопросы самоопределения и самореализации
    • Определение и постановка целей
    • Коучинг-сопровождение
    • Поиск смысла и мотивации
  • Отношения:
    • Семейные кризисы
    • Детско-родительские отношения
    • Процесс сепарации и личной индентичности
    • Развод
    • Повторяющиеся конфликты
    • Поиск партнера
    • Построение и сохранение отношений
    • Терапия последствий сексуального насилия
Услуги и цены
  • Психотерапия
    5000 р. / час
    Длительная терапия (от года) в еженедельном формате
  • Консультация
    7000 р./ 55 мин.
    Консультация предполагает работу с конкретным запросом, формулирование рекомендаций, имеет краткосрочный формат 1-5 встреч.
  • Консультация для пары или семьи
    10000 р. / 85 мин.
    Встреча в формате онлайн или лично для пар или родителей и детей
В чем причина прокрастинации?
Больше видео со мной в соц.сетях и на моем канале You Tube, ссылки в разделе "Контакты"
Образование
Одна из особенностей работы психолога - постоянное и непрерывное повышение квалификации.
  • Базовое высшее психологическое образование
    Ленинградский Государственный Университет имени А.С.Пушкина, 2007 - 2012 годы. Специалист. Психолог, преподаватель психологии
  • Защита кандидатской диссертации
    Ученый совет на базе РГПУ им.А.И. Герцена. Специальность 19.00.02 - Психофизиология. Тема диссертации: "Психофизиологическое обоснование выбора музыкальных программ при коррекции психического состояния операторов с разными типами нервной системы", 2018 год.
  • Дополнительное образование
    • Ведущий группы - работать собой. 2025. Школа экзистенциальной практики.
    • Супервизия малой группы. Школа экзистенциальной практики. 2024
    • Gottman Unstitute, 2021-2024. Полный курс обучения супружеской терапии
    • Неспешность и подлинность. Программа Ирины Млодик (сертификация по экзистенциальной психотерапии в декабре 2023 года).
    • Базовые детские потребности. Ульяна Авчинникова. 2023
    • Теория, практика и методология работы в парном консультировании. 2022. Центр Психотерапия
    • EATA, 2021 - Модель эго-состояний в Транзактном анализе. 101 и 202 курс
    • ScrumTrek - Agile и Scrum в работе над проектами и продуктами
    • Центр КСТ, 2020 - Основы краткосрочной стратегической психотерапии
    • Центр А.Казанцевой, 2020 - Терапия последствий сексуального насилия
    • Интегративный институт гештальт-тренинга, 2020 - Терапия психической травмы
    • Информационно-консультативный центр, 2020 - Зависимость и созависимость. Принципы оказания помощи.
    • Институт НЛП, 2020 - Социальная панорама
    • Центр "Бережный подход", 2019 - семейная системная психотерапия
    • Институт НЛП, 2014 - Сертифицированный НЛП-практик
    • В течение каждого года практики - интенсивы, семинары, группы, супервизия и непрерывная личная терапия.
Статьи
Алгоритм ненасильственного общения
Схема терапевтического письма
Один из действенных инструментов трансформации мышления.
Адреса и контакты
Большой Сампсониевский пр., 55, офис 2
тел. +79500332179
Made on
Tilda