Меня зовут Светлана Смольянинова.
Я психолог, кандидат психологических наук.

Свой профессиональный путь я начала в науке, продолжила в корпоративной среде, и вот уже 12 лет я в частной психологической практике. Провожу индивидуальные и семейные консультации, тренинги и веду терапевтиеские группы.

По словам великого учёного Альберта Эйнштейна, "наше мышление создаёт такие проблемы, которые невозможно решить с помощью мышления того же типа".

Если вы способны обогатить или расширить свою карту восприятия, в той же самой реальности вы увидите больше альтернатив.

Психология не определяет "как надо", но показывает те пути, которые смогут дополнить вашу собственную модель настоящего.

Именно в этом я вижу основную суть моей работы: укрепить внутренние опоры, показать широту возможностей и пройти путь жизненных изменений.

Движение по 2 направлениям:
  1. Работа с симптомом. Для видимых изменений в краткий срок.
  2. Работа "на глубину". Понимание причин поведения, трансформация убеждений и переписывание жизненного сценария.

Если вы чувствуете, что справляться самостоятельно становится сложно, если устали от постоянного самоанализа - приходите.
ЗАПРОСЫ и темы, в которых я эффективна как психолог
Каждый запрос по-своему уникален. Здесь представлен перечень основных тем, которые составляют сферу моих профессиональных компетенций.
Устойчивые психические состояния:
  • Апатия
  • Эмоциональное выгорание
  • Тревога
  • Навязчивые мысли и действия
  • Фобии
  • Ипохондрия
  • Панические атаки
  • Эмоциональное переедание
  • Нарушения сексуальной сферы
Личностный рост:
  • Развитие навыков коммуникации
  • Построение личных границ
  • Укрепление самооценки
  • Работа с ограничивающими убеждениями и установками
  • Вопросы самоопределения и самореализации
  • Определение и постановка целей
  • Коучинг-сопровождение
  • Поиск смысла и мотивации
Отношения:
  • Семейные кризисы
  • Детско-родительские отношения
  • Процесс сепарации и личной индентичности
  • Развод
  • Повторяющиеся конфликты
  • Поиск партнера
  • Построение и сохранение отношений
  • Терапия последствий сексуального насилия
Услуги и цены
Индивидуальная сессия
5000 р./ 55 мин.
Классическая встреча в формате видеосвязи или в кабинете
Консультация для пары или семьи
7000 р. / 85 мин.
Встреча в формате онлайн или лично для пар или родителей и детей
Групповая психотерапия
3000 р. / встреча
Старт онлайн-группы
в январе 2024. Идет запись.
Как управлять эмоциями?
Больше видео со мной в соц.сетях и на моем канале You Tube, ссылки в разделе "Контакты"
Образование
Одна из особенностей работы психолога - постоянное и непрерывное повышение квалификации.
  • Базовое высшее психологическое образование
    Ленинградский Государственный Университет имени А.С.Пушкина, 2007 - 2012 годы. Специалист. Психолог, преподаватель психологии
  • Защита кандидатской диссертации
    Ученый совет на базе РГПУ им.А.И. Герцена. Специальность 19.00.02 - Психофизиология. Тема диссертации: "Психофизиологическое обоснование выбора музыкальных программ при коррекции психического состояния операторов с разными типами нервной системы", 2018 год.
  • Дополнительное образование
    • Неспешность и подлинность. Программа Ирины Млодик (сертификация по экзистанциальной психотерапии в декабре 2023 года).
    • Базовые детские потребности. Ульяна Авчинникова. январь 2023
    • Центр Психотерапия, 2022 - Теория, практика и методология работы в парном консультировании.
    • Gottman Unstitute, 2021 - Первая ступень обучения супружеской терапии
    • EATA, 2021 - Модель эго-состояний в Транзактном анализе. 101 и 202 курс
    • ScrumTrek - Agile и Scrum в работе над проектами и продуктами
    • Центр КСТ, 2020 - Основы краткосрочной стратегической психотерапии
    • Центр А.Казанцевой, 2020 - Терапия последствий сексуального насилия
    • Интегративный институт гештальт-тренинга, 2020 - Терапия психической травмы
    • Информационно-консультативный центр, 2020 - Зависимость и созависимость. Принципы оказания помощи.
    • Институт НЛП, 2020 - Социальная панорама
    • Центр "Бережный подход", 2019 - семейная системная психотерапия
    • Институт НЛП, 2014 - Сертифицированный НЛП-практик
Статьи
Алгоритм ненасильственного общения
Хитрости формулировок и тонкости влияния
Один из действенных инструментов трансформации мышления.
Адреса и контакты
Большой Сампсониевский пр., 55, офис 2
тел. +79500332179
Made on
Tilda